Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1364 kcal
|
Fedt: 24,08g | Prot.: 46,73g | Kulhyd.: 247,54g.
Morgenmad: Добрянка Пирожок с Щавелем , Овсяное Печенье с Бананом, Ленивая Овсянка, Яблоко Зеленое. Frokost: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Хлопья Фитнесс. Aftensmad: Националь Чечевица Зелёная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Приготовленная Морковь, Овсяное Печенье с Бананом. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
гантели - 10 minutter, тренажёр велосипед - 5 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|