|
Вот я и вернулась да не одна, а с +5кг 😱всё! Хвати! Пора брать себя в руки иначе вернусь к тому с чего начинала и все труды на смарку... Не было меня здесь практически два месяца, за это время был пережит ремонт, подбор квартиры и куча праздников в последние две недели, благодаря им кстати говоря и такая
прибавка, так-то всё нормально было пока не начались тортики и майонезные салатики.... День рождение сына, годовщина свадьбы, день рождения дочери и т.д. один день рождения дочки отмечали аж трижды - родственники тянулись с поздравлениями и каждый раз я накрывала стол, ну и конечно же жрала😭
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1270 kcal
|
Fedt: 51,24g | Prot.: 75,13g | Kulhyd.: 130,59g.
Morgenmad: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры Черри, Гурман Форель Слабосоленая, Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Frokost: Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сырный Суп. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Haribo Chamallows, Рафаэлло Конфета, Nescafe Gold. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|