Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1245 kcal
|
Fedt: 52,07g | Prot.: 85,57g | Kulhyd.: 113,58g.
Morgenmad: Ja! Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Frokost: Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Schmorkohl. Snacks/Andet: Pfiff Cashews, Aldi Kaffeeweißer , Krüger Trinkschokolade. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 19 minutter, Friseur - 4 timer, Se TV - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time og 50 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|