Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
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2638 kcal
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Fedt: 224,50g | Prot.: 131,82g | Kulhyd.: 30,44g.
Morgenmad: Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Gutes Land Hirtenkäse, Grüner Blattsalat, Sonnenblumenöl, Alnatura Tofu Natur, Champignons Frisch, Espresso, Milch 1,5%, Alnatura Kokosöl Nativ, Butter. Frokost: Sonnenblumenöl, Gutes Land Hirtenkäse, DM Bio Vegetarische Bratwürstchen, Brokkoli, Alnatura Räucher Tofu. Aftensmad: Devina Hirtenkäse Aufstrich Olive-Kräuter, Aldi Emmentaler, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen. Snacks/Andet: Walnüsse, Gut & Günstig Quark 40%, Delikato Mayonnaise, Gartenkrone Weißer Spargel, Hofburger Cremiger Weichkäse Würzig. mere..
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2624 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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