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😭es geht nicht wirklich was. Mein Rücken moppert, verschnupft bin ich und im Moment ist alles eher Kampf/Krampf😔
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
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1384 kcal
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Fedt: 61,60g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 138,73g.
Morgenmad: Beemster Mild, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, REWE Bio Sanft & Rot, Braeburn Äpfeln, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Rote Paprika, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Sake, Satori Bambussprossen in Streifen, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Brokkoli, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Aftensmad: Camembert, REWE Beste Wahl Weltmeisterbrot, Lindenhof Gouda, Schmitz Gekochter Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Schoko Buttergebäck. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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