Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1560 kcal
|
Fedt: 105,99g | Prot.: 97,90g | Kulhyd.: 50,87g.
Morgenmad: Eti Pop Kek Muzlu, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Salatalık, Mis Köy Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Yeşil Biber, Domatesler, Kıyma, Emin Kıyma. Snacks/Andet: Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Çiğ İç Fındık . mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|