Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
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1296 kcal
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Fedt: 40,18g | Prot.: 60,45g | Kulhyd.: 191,71g.
Morgenmad: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast. Frokost: Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Aftensmad: Alface Americana, Tomates, Arroz de Forno, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Panco Bolacha Maria, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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