Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
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1439 kcal
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Fedt: 63,47g | Prot.: 99,91g | Kulhyd.: 118,80g.
Morgenmad: SanCor Yogs Light Bebible, Café. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. Aftensmad: Granja del Sol Milanesa de Soja, Puré de Calabaza. Snacks/Andet: Granix Frutigran, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Oroweat Pan con Semillas, Frutos Mezclados Secos Tostados. mere..
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1859 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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melinda_89's Vægt Historie
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