Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
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71 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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1348 kcal
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Fedt: 60,28g | Prot.: 48,42g | Kulhyd.: 155,36g.
Morgenmad: Cuscuz (Cozido), Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Bacon, Feijão Preto Cozido, Ovo, Calabresa. Aftensmad: Banana Frita, McCain Batata Tradicional, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Andet: Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mangas, Kiwi. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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