|
Çok kilo aldım çok😔
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1587 kcal
|
Fedt: 87,14g | Prot.: 94,04g | Kulhyd.: 111,23g.
Morgenmad: Bim Dudi Kaymak, Sucuklu Yumurta, Kızarmış Ekmek. Frokost: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Ispanak. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andet: Muz, Tadım Çekirdek. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|