Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
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44,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
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1572 kcal
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Fedt: 49,98g | Prot.: 109,74g | Kulhyd.: 182,32g.
Morgenmad: 全聯 雞里肌肉, 新五行金三角 亞麻仁油, 菠菜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 山藥, 高麗菜, 小白菜, 青江菜. Frokost: 幸福生酮-烤雞/圓鱈, 全聯 栗香地瓜. Aftensmad: 花椰菜, 高麗菜, 青江菜, 小白菜, 新五行金三角 亞麻仁油, 鮭魚, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Andet: 立基 雙色焗烤專用乳酪絲, 炒香姑, 白蘑菇（炒）, 全聯 醇熟厚片吐司, 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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