Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
|
1139 kcal
|
Fedt: 55,70g | Prot.: 47,65g | Kulhyd.: 113,03g.
Morgenmad: Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Frokost: Pepaya. Snacks/Andet: Rebo Kuaci Original, Naraya Oat Choco, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amahanifah's Vægt Historie
|