Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
|
1972 kcal
|
Fedt: 87,60g | Prot.: 237,62g | Kulhyd.: 57,96g.
Morgenmad: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красная Цена Молоко 1,5%. Frokost: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Холодушка Чесночный Хренодер, Яйцо. Aftensmad: Куриное Филе, Тартар из Говядины, Excess Free Чешская Трубочка , Excess Free Блинчики с Творогом. Snacks/Andet: Ашан Сыр Мягкий Рикотта. mere..
|
|
985 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 3 minutter, Crosstrainer - 7 minutter, Samsung Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|