Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
|
1587 kcal
|
Fedt: 51,24g | Prot.: 62,40g | Kulhyd.: 226,46g.
Morgenmad: Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Açafrão, Omelete, Suco de Acerola. Frokost: Tangerinas, Linguiça de Frango, Salada Crua, Arroz Integral. Aftensmad: Ovo Mexido, Vitamilho Flocão Cuscuz, Suco de Acerola. Snacks/Andet: Goiaba, Granola, Iogurte. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irana Camila's Vægt Historie
|