Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
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52 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
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1078 kcal
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Fedt: 31,92g | Prot.: 78,81g | Kulhyd.: 120,38g.
Frokost: Grão-de-Bico, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Brottar Brotos de Alfafa. Aftensmad: Rapipap Batata Pré Frita, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Nozes Pecãs, Pêssegos, Café, Laranjas. mere..
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1487 kcal
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Motion:
dia normal - 23 timer, Sove - 1 time, Samsung Health - 0 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
#DesceOrdinário 🙆🏽♀️🙆🏽♀️🙆🏽♀️
06 nov 19 af medlem: DeahFitness
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DeahFitness foi bem o que pensei quando subi na balança!!!!!!!! #DesceOrdinário kkkk
07 nov 19 af medlem: greisy de bona
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greisy de bona's Vægt Historie
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