Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1705 kcal
|
Fedt: 52,11g | Prot.: 201,66g | Kulhyd.: 115,14g.
Morgenmad: 白帶魚, 地瓜葉, 花椰菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 赫帝 黑巧克力, 曼波絲, 鹽, 鯊魚. Aftensmad: 葡萄乾麵包, Mister Donut 草莓波堤, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|