Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1682 kcal
|
Fedt: 45,95g | Prot.: 62,53g | Kulhyd.: 240,20g.
Morgenmad: Aldi Le Coq De France, Milch (Vollmilch), Effenberger Dinkel Baguette, Thunfischcreme Selbstgemacht. Frokost: D'Antelli Spaghetti mit Tomatensauce. Snacks/Andet: Bel Royal Edelmarzipan Taler Pflaume in Madeira. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Trampolin - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|