Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1423 kcal
|
Fedt: 79,15g | Prot.: 80,29g | Kulhyd.: 92,24g.
Morgenmad: Cappuccino, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst , Mischkornbrot, Zitronensaft. Frokost: Meica Deutschländer, Orient Spezialitäten Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Netto Sonnenblumenkernbrot. Aftensmad: Wiener Würstchen, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Rote Bete in Scheiben, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Himbeer-Joghurt-Törtchen. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel, Tassimo Cappuccino. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kirchgellersen's Vægt Historie
|