Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1148 kcal
|
Fedt: 53,99g | Prot.: 64,08g | Kulhyd.: 99,56g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Banana Prata, La Serenisima Doce de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Frokost: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. Aftensmad: Pizza de Calabresa, Churrasquinho, Kafta. mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|