Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1361 kcal
|
Fedt: 52,28g | Prot.: 68,16g | Kulhyd.: 154,90g.
Morgenmad: Яичница, Ситисет Бутерброд с Куриным Филе. Frokost: Зеленый Чай, Бананы. Aftensmad: Плов с Индейкой. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexei007a's Vægt Historie
|