Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
|
2081 kcal
|
Fedt: 113,08g | Prot.: 113,11g | Kulhyd.: 142,47g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Dulano Bayerischer Pizza-Leberkäse, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bratwurst. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. mere..
|
|
3383 kcal
|
Motion:
Kampsport - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 46 minutter, Se TV - 3 timer, Køre - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 14 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|