Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
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1431 kcal
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Fedt: 67,28g | Prot.: 91,34g | Kulhyd.: 114,79g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 90, Netto Milch 0,3%. Frokost: Milram Sylter Käse, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Alnavit Bio Buchweizenbrot. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kohlrabi, Rapsöl, Gutes Land Frischkäse Kräuter. Snacks/Andet: Pflaumen. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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