Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
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2689 kcal
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Fedt: 111,54g | Prot.: 141,16g | Kulhyd.: 287,33g.
Morgenmad: Erdbeeren, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Senseo Guten Morgen Kaffee, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour. Frokost: Bratensoße, Salzkartoffeln, Aubergine, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei, Zucchini. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Falafel, Dinkelbrötchen, Dean&David Chicken Vitality Classic. Snacks/Andet: Crusti Croc Salt & Vinegar, Galiamelone, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Äpfel, Kirschtomaten, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, BioBio Hofdammer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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