Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
|
1414 kcal
|
Fedt: 72,50g | Prot.: 49,56g | Kulhyd.: 142,93g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Дымов Сосиски Молочные, Яичница с Помидорами. Frokost: Фасолевый Суп, Фазер Хлеб Заварной Бездрожжевой. Aftensmad: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Винегрет, Салат Овощной со Сметаной, Сельдь Соленая. Snacks/Andet: Зерница Вафли Топленое Молоко , Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Груша Желтая. mere..
|
|
1404 kcal
|
Motion:
Sang - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|