Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
|
1564 kcal
|
Fedt: 75,61g | Prot.: 150,91g | Kulhyd.: 62,30g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Лукоморье Икра Трески, Яйцо. Aftensmad: ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Яйцо, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Orange-Ginger. mere..
|
|
1021 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Bodybuilding - 3 minutter, Crosstrainer - 6 minutter, Samsung Health - 23 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|