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Schönen Freitag und schönes Wochenende!!😀
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
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1912 kcal
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Fedt: 104,42g | Prot.: 60,07g | Kulhyd.: 181,71g.
Morgenmad: Butter, Schmitz Gekochter Schinken, Ovomaltine Crunchy Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Stadtbäckerei Junge Dinkel Vollkornfit. Frokost: Snack Time Spaghetti Carbonara. Snacks/Andet: Freihofer Gourmet Creme Brulée. mere..
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2126 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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