Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
|
805 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 34,06g | Kulhyd.: 72,42g.
Morgenmad: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Frokost: Martabak Manis, Ampela, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam, Greenfields Fresh Milk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Agar-Agar, Ellenka Fiber Creme, Sun Kara Sun Kara, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, HIIT - 4 minutter, Se TV - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 4 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|