Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
|
1334 kcal
|
Fedt: 61,29g | Prot.: 96,31g | Kulhyd.: 15,21g.
Morgenmad: Café, Linea Stevia 100%. Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Cozida, Tabule, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Snacks/Andet: Skol Beats. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tathiene7's Vægt Historie
|