Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2013
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2013:
|
921 kcal
|
Fedt: 52,33g | Prot.: 98,41g | Kulhyd.: 20,30g.
Morgenmad: All Natural Uncured Canadian Bacon, Mushrooms , Egg. Frokost: Diet Coke, Double Chicken Chopped Salad. Aftensmad: Pizza Sauce, Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, mushroom, Sliced Pepperoni. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|