Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
106,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
518 kcal
|
Fedt: 21,76g | Prot.: 34,38g | Kulhyd.: 53,15g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Kerupuk Gandum, Gado Gado. Aftensmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mere..
|
|
2906 kcal
|
Motion:
plank - 1 time, zumba - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 25,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Danieytatum's Vægt Historie
|