Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
1317 kcal
|
Fedt: 60,21g | Prot.: 82,99g | Kulhyd.: 113,06g.
Morgenmad: Lidl Bułka Pszenna, Dulano Frankfurterki, McDonald's McMuffin Jajko i Bekon, Ser Gouda, KFD Premium WPC 80, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Frokost: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. mere..
|
|
3755 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 12 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|