Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
803 kcal
|
Fedt: 24,50g | Prot.: 52,00g | Kulhyd.: 90,58g.
Morgenmad: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kerrygold Butter, Kaffee. Frokost: Pommernland Grützwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 36 minutter, Hvile - 5 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|