Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
589 kcal
|
Fedt: 7,43g | Prot.: 30,32g | Kulhyd.: 106,66g.
Morgenmad: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Frokost: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Aftensmad: Melon. mere..
|
|
1574 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daniela.verensta's Vægt Historie
|