Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
1008 kcal
|
Fedt: 22,64g | Prot.: 69,37g | Kulhyd.: 138,12g.
Morgenmad: Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное , Овсяноблин, Мёд, Чай. Frokost: Лосятина в Мультиварке. Aftensmad: Яблоко, Мёд, Каша Пшенная. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Bodybuilding - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolesanastasia's Vægt Historie
|