Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
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92,3 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
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2230 kcal
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Fedt: 112,69g | Prot.: 120,91g | Kulhyd.: 180,95g.
Morgenmad: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Weichkäse, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Rindergulasch, Semmelknödel. Snacks/Andet: Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaffee mit Milch, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Genuss Plus Nuss-Frucht-Mix, Genuss Plus Kürbiskerne, Äpfel, Aldi Joghurt. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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