Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
1493 kcal
|
Fedt: 46,66g | Prot.: 112,13g | Kulhyd.: 142,84g.
Morgenmad: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Lidl Smeerkaas 20+, Bullit Bullit Sugar Free, ERU Balans 15+ Sambal, Korenlanders Meergranen Vloer Extra Vezelrijk, Boterhamworst Figuur Boterhamworst. Frokost: Boterhamworst Figuur Boterhamworst, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Gekookt Ei, Beemster Belegen 30+. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, Beemster Belegen 30+, Combino Volkoren Fusilli, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen. Snacks/Andet: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gekruide Rundergehaktballetjes, Anta Flu Classic Sugar Free, Broccoli, Alpro Soya Melk Original, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|