Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
2771 kcal
|
Fedt: 120,01g | Prot.: 157,02g | Kulhyd.: 274,69g.
Morgenmad: SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, SPAR Vital Pfirsich Becher, Alnatura Amaranth Gepufft. Frokost: Brokkoli, Berger Wellness Schinken. Aftensmad: Pflanzenöl, Zitronensaft, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Clever Linsen. Snacks/Andet: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Sports Factory Protein Riegel, Ferrero Mon Cheri. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Roning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doris.banora's Vægt Historie
|