Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
1665 kcal
|
Fedt: 57,41g | Prot.: 104,62g | Kulhyd.: 182,99g.
Morgenmad: Frutos Secos, Mix Semillas, Medialuna, Café. Frokost: Mandarinas, Lucchetti Spaghetti, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Aftensmad: Rapanui FraNui, Arroz Blanco, Salmón Rosado. mere..
|
|
2719 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Ergometer - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|