Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
880 kcal
|
Fedt: 27,73g | Prot.: 64,17g | Kulhyd.: 95,16g.
Frokost: 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Aftensmad: 雞胸肉（油炸或煎）, 煎蛋, 炒青菜, 青花菜, 糙米飯. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|