Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
|
409 kcal
|
Fedt: 3,64g | Prot.: 31,77g | Kulhyd.: 63,11g.
Morgenmad: Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Frokost: Şehriye Pilavı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tavuk Suyu. Aftensmad: Elma. Snacks/Andet: Kurabiye. mere..
|
|
246 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 5,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|