Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
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47,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
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1457 kcal
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Fedt: 33,15g | Prot.: 94,19g | Kulhyd.: 190,38g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Edeka Kokosflocken (12.5), Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Salzkartoffeln, Baktat Rote Kidney Bohnen, DM Bio Kokosöl, Grüne Brechbohnen, Champignons, Zucchini. Aftensmad: Espana Artischocken Herzen, Develey Balsamico Dressing, Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Möhren, Mais. Snacks/Andet: Halo Top Peanut Butter Cup, Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Premier Protein Chocolate Caramel. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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