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Mach mir jetzt keinen Kopf und hoffe auf die nächsten Tage. geh jetzt erstmal schwimmen. Schönen Sonntag für euch! 🌻
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62 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
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2676 kcal
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Fedt: 107,22g | Prot.: 62,83g | Kulhyd.: 243,78g.
Morgenmad: Marmelade, Cocktailtomaten, Butter, Spiegelei, Wiltmann Rindersalami, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Krustenbrot. Aftensmad: Weißwein, Thomy Remoulade, Gurkensalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Nordsee Fischfrikadelle. Snacks/Andet: Edeka Original Französischer Weichkäse, Lidl Krustenbrot, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ja! Bitter Lemon, Wodka, Eiskugel, Zitronensaft, Solevita Ingwer Shot. mere..
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1953 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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