Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
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2365 kcal
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Fedt: 107,78g | Prot.: 91,98g | Kulhyd.: 257,36g.
Morgenmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Aftensmad: Dönerladen Lahmacun mit Salat,Hähnchendöner und Tsatsiki. Snacks/Andet: Krombacher Radler, Toblerone Toblerone Mini, Kinder Schoko Bons White, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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