Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
|
1489 kcal
|
Fedt: 37,59g | Prot.: 126,08g | Kulhyd.: 150,64g.
Morgenmad: Bullit Bullit Sugar Free, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Boterhamworst Figuur Boterhamworst, ERU Smeerkaas Balans 15+, Tonijn in Water (uit Blik), Korenlanders Meergranen Vloer Extra Vezelrijk. Frokost: ERU Smeerkaas Balans 15+, Bolletje Oerknäck Waldkorn, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, AH Kipdrumsticks Naturel, Plus Snijbonen Gesneden, Koolvisfilet Marine Koolvisfilet Marine, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Snacks/Andet: Alpro Soya Original, Mentos Pepermunt Ballen, Venco Topdrop, Smint Peppermint, Sweet Corner Zoute Salmiak Mix, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour, Calvé Pindakaas (15g), Bolletje Knäckebröd Volkoren. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|