Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
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2083 kcal
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Fedt: 100,80g | Prot.: 96,51g | Kulhyd.: 201,27g.
Morgenmad: Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, REWE Ziegenkäse , Aldi Lachsschinken, Rasting Kalbsleberwurst, Popp Eiersalat, Berchtesgadener Land Butter, Walnussbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Entrecote, Aldi Pommes Frites. Snacks/Andet: Seeberger Gebrannte Haselnusskerne, Cappuccino, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Kaki. mere..
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637 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Apple Health - 22 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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