Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
|
1120 kcal
|
Fedt: 58,75g | Prot.: 52,86g | Kulhyd.: 99,23g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Frokost: Щи с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Груша Конференс, Котлета Куриная, Котлета Свиная. Snacks/Andet: Rosso Миндаль , Банан. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Svømning (Moderat) - 44 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natuly_1978's Vægt Historie
|