Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
|
532 kcal
|
Fedt: 31,41g | Prot.: 29,48g | Kulhyd.: 37,43g.
Morgenmad: Melão Cantalupo, Café. Frokost: Palmito, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Salada Crua, Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Tirol Creme de Leite, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. Snacks/Andet: Café. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Opvask - 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Studere - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Você também chegou a 83kg! Coincidência!
10 nov 19 af medlem: LCIbérica
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RosiDorothy's Vægt Historie
|