Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1463 kcal
|
Fedt: 50,05g | Prot.: 67,79g | Kulhyd.: 188,45g.
Morgenmad: Air, Tempe Goreng, Ikan Bandeng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Frokost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Lalapan, Nasi Putih, Chia Seed, Pepaya, Mangga. Aftensmad: Air, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sandwich Telur dan Keju. Snacks/Andet: Lay's Rumput Laut, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Rengginang. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lindya_Richardson's Vægt Historie
|