Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1475 kcal
|
Fedt: 53,40g | Prot.: 83,07g | Kulhyd.: 163,18g.
Morgenmad: صمون, الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Frokost: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), قريدس (جمبري), السبانخ صغيرة الحجم. Aftensmad: المراعي شرائح الجبن, لحم البقر المفروم, صمون. Snacks/Andet: رمان, نادك زبادي كامل الدسم. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hellor.r12's Vægt Historie
|