|
.
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 38,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1754 kcal
|
Fedt: 142,53g | Prot.: 58,32g | Kulhyd.: 61,25g.
Morgenmad: Петрушка, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Простоквашино Сливки 20%, Натуральный Сыр, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Кофе. Frokost: Белый Город Сливки 33%, Кешью, Колбаса Докторская. Aftensmad: Чай, Клубника с Сахаром, Икра Лососевая, Натуральный Сыр, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Snacks/Andet: Вода, Вода. mere..
|
|
3419 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Læsning - 6 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|